Meditació: La meditació aporta obertura, presència i lucidesa: treballa en l’atenció i la concentració. Acompanya els pensaments i estar en una consciència del temps i espai més clara, per així tenir una energia més equilibrada, plena i saludable.
“Entrar en els espais que habiten entre els pensaments, ens ofereix trobar una condició de pau i adentrar-se en la consciència i així, sortir de les fluctuacions de la ment i la naturalesa de les emocions.” Marta Casteràs.