Marta de Satya Online

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PLAN MENSUAL ILIMITADO 


2 CLASES SEMANALES EN DIRECTO DE HATHA FLOW (QUEDARÁN GRABADAS Y COLGADAS DENTRO DE LA WEB).

CONTENIDO EXTRA: MEDITACIÓN, PRANAYAMA, YOGA NIDRA, YIN YOGA, CALENTAMIENTOS, FILOSOFIA DEL  YOGA.

ENCUENTROS PERIÓDICOS EN DIRECTO PARA DUDAS Y COMPARTIR VIDA YÓGUICA Y ESPIRITUALIDAD.

 

Renovación automática y sin compromiso de permanencia.

SUSCRIPCIÓN MENSUAL

20€/mes

PLAN SEMESTRAL ILIMITADO

2 CLASES SEMANALES EN DIRECTO DE HATHA FLOW (QUEDARÁN GRABADAS Y COLGADAS DENTRO DE LA WEB).

CONTENIDO EXTRA: MEDITACIÓN, PRANAYAMA, YOGA NIDRA, YIN YOGA, CALENTAMIENTOS, FILOSOFIA DEL  YOGA.

√ ENCUENTROS PERIÓDICOS EN DIRECTO PARA DUDAS Y COMPARTIR VIDA YÓGUICA Y ESPIRITUALIDAD

 2 MASTERCLASSES GRATUITAS DE DIFERENTES ESTILOS.

PRECIO: 99E (1 MES GRATIS)

Renovación automática y sin compromiso de permanencia.

SUSCRIPCIÓN SEMESTRAL

99€/6 meses

PLAN ANUAL ILIMITADO


2 CLASES SEMANALES EN DIRECTO DE HATHA FLOW (QUEDARÁN GRABADAS Y COLGADAS DENTRO DE LA WEB).

CONTENIDO EXTRA: MEDITACIÓN, PRANAYAMA, YOGA NIDRA, YIN YOGA, CALENTAMIENTOS, FILOSOFIA DEL  YOGA.

ENCUENTROS PERIÓDICOS EN DIRECTO PARA DUDAS Y COMPARTIR VIDA YÓGUICA Y ESPIRITUALIDAD

 4 MASTERCLASSES GRATUITAS DE DIFERENTES ESTILOS

PRECIO: 199E (2 MESES GRATIS)

Renovación automática y sin compromiso de permanencia.

SUSCRIPCIÓN ANUAL

199€/año

Instrucciones para suscribirte

Observaciones: Las suscripciones son de 30 días naturales a partir del día del alta. La política de cancelación del abono mensual y del servicio la puede hacer el alumno en cualquier momento, pero una vez cobrada la mensualidad no habrá reembolso del importe.

PLAN VIP ILIMITADO

Clases Online

Packs: Mensual, Trimestral y Anual

Todas las clases van a ser grabadas y actualizadas.

Los talleres y los masterclass se realizaran en directo y quedaran grabadas para poderlas visualizar tantas veces como se desee

Las 2 clases que practicaremos semanalmente y el contenido extra será de:

  • Pranayama (respiración consciente)
  • Meditación
  • Filosofía del Yoga
  • Alimentación yóguica
  • Vida consciente y salud
  • Espacio de encuentro y crecimiento, en directo.

Cuando los miembros de la escuela creamos oportuno, abriremos en directo y periódicamente un espacio de encuentro y crecimiento, dónde debatiremos dudas, inquietudes de la práctica y del mundo espiritual.

¿Qué vamos a practicar?

Hatha fluido donde nos da a conocer una mezcla de la postura –Hatha- y movernos al movimiento  fluido:  equilibrando, fluyendo y explorando. Esta mezcla nos ofrece empezar sobre una base de Hatha que es la raíz del yoga y donde nacen  todos los estilos, nos ofrece fluir con el flujo de energía en movimiento y más organicidad.

¿Qué duración tienen las sesiones?

Las sesiones van a durar entre 40 y  60 minutos.

¿CUANDO VOY A TENER DISPONIBLES LAS NUEVAS CLASES?

CUANDO VOY A TENER DISPONIBLES LAS NUEVAS CLASES?
Cada semana se van a cambiar las dos clases semanales y en las que vas a poder disfrutar y tener total libertad para practicarlas cuando tengas tu tiempo, durante la semana. Las clases van a ser cambiadas cada domingo entre las 22h-24h y en las que vas a poder ya disfrutar de las clases semanales a primera hora de la mañana, del lunes.

Pack: Ilimitado

En el plan mensual ilimitado vas a encontrar más de 50 clases y con variedad de estilos:

  • – Clases de Hatha fluido
  • – Vinyasa fluido
  • – Yoga restaurativo
  • – Yoga Nidra
  • – Pranayama
  • – Meditación
  • -Filosofía del yoga

Cada semana se van a subir 2 ó más clases. Todas las clases están gravadas y las podrás practicar, tantas veces como quieras quedando todas las clases colgadas. Además, también habrá encuentros periódicos en directo, dónde compartir inquietudes sobre yoga y más.

Masterclasses y Talleres

Cada estilo ofrece beneficios muy completos y que la  persona tiene que encontrarse a gusto para conectar con su práctica. La práctica de yoga es recomendable a cualquier edad y a cualquier cuerpo y nos ayuda a equilibrar y mejorar la salud en todos sus aspectos esenciales.

Estos estilos son los que vas encontrar en talleres y masterclasses.

  • Hatha Yoga Tradicional.
  • Hatha Vinyasa (Yoga dinámico)
  • Ashtanga Vinyasa
  • Yoga restaurativo
  • Yoga Nidra (Yoga del sueño consciente)
  • Meditación y mantras.

Y en los que si te interesa se te irá informando de la duración, el coste y la fecha de cada sesión.

Recibe a través de la newsletter las últimas novedades de talleres, masterclass… Suscríbete ahora y te vas a llevar un pdf de “Cómo aprender a meditar”, gratuito.

MASTERCLASS
TALLERES

Estilos de los talleres y masterclass

Hatha Yoga

Dentro del yoga encontramos diferentes estilos, la base de donde nacen es el Hatha Yoga donde se aprenden posturas físicas, técnicas de respiración, concentración y relajación. Las cuales aportan una gran mejora de la salud física-mental y espiritual. El Hatha Yoga mantiene una espalda joven e incrementa la energía con la respiración. Su práctica es más quieta y se mantiene la postura de 3 a 5 respiraciones.

Explorar nuestras posibilidades; verlas, entenderlas y sentirlas a través del cuerpo, nos da una mayor comprensión para poder construir consciente y saludablemente: Cada asana nos ofrece la oportunidad y nos da el conocimiento. Marta Casteràs

Hatha vinyasa

El Hatha Vinyasa (yoga dinámico) tiene la base de Hatha Yoga, pero con la diferencia que las posturas se convierten en fluidas. Entrelazándose a través del movimiento y enlazando una postura con la otra, a través de su práctica. Su práctica requiere de mucha más concentración porque la fluidez de las posturas, el cambio es constante. Estas posturas se entrelazan con los Vinyasa, la consecución de 3 posturas: Chaturanga dandasana (la plancha), Urdhva Mukha (perro boca arriba) y Adho Mukha Svanasana (perro boca abajo). Su práctica trae al practicante elasticidad y tonificación y la respiración concreta Ujjayi, ayuda más facilmente a calentar el cuerpo y a liberar toxinas.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga es un yoga fluido y vital, se basa en una serie concreta de posturas. Son exactamente 3 series y en donde el practicante ejercita la concentración a través de los drishtis (puntos de atención concretos) y también de la respiración Ujjayi y puede anticiparse a cada movimiento entre las posturas. Una práctica que requiere avance en el cuerpo y la mente de quien la  práctica; fortaleciéndolo y flexibilizándolo. Desarrolla plenamente la atención y concentración en toda la serie.

Yoga restaurativo

El Yoga restaurativo, és un estilo pasivo del Hatha Yoga y ofrece espacio y rendición a través del espacio que se le ofrece a la postura a través de un tiempo concreto. Las posturas se sostienen de manera relajada de 3 a 5 min. No es la dificultad de la postura en sí, no es exigente, sino que se encuentran en la ejecución de la misma postura: en sostenerla y mantener una mente presente. Un trabajo meditativo que deja la musculatura relajada trabajando en los tejidos más profundos (fascias, ligamentos, tendones, articulaciones y huesos). Un practica que regenera y la sensación de ligereza se va haciendo más palpable cuando más se practica.

Yoga nidra

El Yoga Nidra, es una práctica de yoga meditativa guiada en la que el practicante se mantiene en la misma postura durante toda la sesión. Es en la postura de Shavasana (postura del muerto), donde se va desarrollando una práctica restaurativa. En el hilo conductor del estado de Nidra (entre el sueño y la vigilia), es donde transcurre el verdadero beneficio de la práctica. Trabajando los estados del subconsciente, inconsciente para llegar al consciente. Una práctica que se accede a través de la parada del cuerpo y de la mente para “limpiar” a un nivel profundo los patrones (Samskaras), ahí donde residen los obstáculos que nos mantienen sin poder avanzar. Purifica y restaura cuerpo y mente completamente, volviendo la vitalidad a través de su práctica.

meditación

La meditación da apertura, presencia y lucidez, trabaja la atención y concentración. Acompaña a los pensamientos a crear espacio y a desarrollar una consciencia del tiempo-espacio más clara. Ayuda a mantener una energía más equilibrada, plena y saludable.

“Entrar en los espacios que habitan entre los  pensamientos, nos ofrece encontrar una condición de paz y adentrarse en la consciencia y así, salir de las fluctuaciones de la mente y la naturaleza de las emociones” Marta Casteràs.

mantras
El mantra es una combinación de palabras y sonidos donde la mente y los pensamientos son liberados a través de la energia y la vibracion del sonido. El canto o recitación de mantras activa y fomenta la harmonia en todas las partes del ser humano conectándolo en su parte mas esencial y espiritual.

“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”

Que todos los Seres del mundo de todas partes y indiferentemente de su forma de vida y existir sean libres y felices y que mis pensamientos, palabras y acciones contribuyan para que así sea.
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