Marta de Satya Online

Formación Yoga Nidra

Desde hace 20 años que la meditación esta en mi vida y hace 6 años que estoy ofreciendo Yoga Nidra. Formándome en el método donde nació en su cuna Rishikesh (India), manteniendo su esencia junto a mi experiencia práctica. Ahora su conocimiento está a tu alcance para acercarte a la formación y compartirte todo el conocimiento que me ha sido ofrecido para compartirlo contigo.

FORMACIÓN DE YOGA NIDRA: QUE VAS A ENCONTRAR EN ESTA FORMACIÓN

  • 1-Las herramientas que aprenderás te servirán para dirigir prácticas de Yoga Nidra básicas y avanzadas.
  • 2- El compromiso contigo a través de su práctica.
  • 3-Obtener un conocimiento claro de la técnica.
  • 4- Aprender con voluntad y disciplina para poder transmitir con seguridad para facilitar sesiones.

COMO HACER LA FORMACIÓN

  • Online en directo en formato de fin de semana (sábado y domingo), grupal o individual (a medida)
  • Presencial fin de semana (fechas y ciudades por confirmar).
  • Si quieres que tu centro, reciba una formación presencial ponte en contacto conmigo.

CONTENIDO DE LA FORMACIÓN: ÍNDICE

  • 1- LA RAÍZ DEL CONOCIMIENTO: TEORÍA
  • 1.1. FILOSOFIA Y ORIGEN SOBRE YOGA NIDRA
  • 1.2. YOGA NIDRA ACTUALMENTE: SWAMI SATYANANDA SARASWATI
  • 1.3. DEFINICIÓN DE YOGA NIDRA
  • 1.4. YOGA NIDRA Y RAJA YOGA.
  • 1.5. YOGA NIDRA Y CHATURTAVASTA, TRISHARIRAS Y LOS 5 KOSHAS.
  • 1.6. YOGA NIDRA Y LOS CHAKRAS
  • 1.8. YOGA NIDRA Y MEDITACIÓN ANTAR MOUNA
  • 1.7. YOGA NIDRA Y LA VOZ
  • 1.8. YOGA NIDRA Y LA CIENCIA  
  • 1.9. YOGA NIDRA Y SU ESTRUCTURA COMO MÉTODO SISTEMÁTICO: las 9 fases
  • 1.10. DOLENCIAS, BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DE YOGA NIDRA
  • 2- LA SEMILLA DE LA CONCIENCIA: METODOLOGIA Y PEDAGOGIA DE LA PRÁCTICA
  • 2.1.-FACILITAR SESIONES DE YOGA NIDRA:
  • La voz del profesor
  • Niveles para guiar
  • Estructura del tiempo en la sesión: 45min
  • Estructura del tiempo en la sesión: 20min
  • 2.2. PREPARACIÓN DE ESPACIO, TIEMPO Y SOPORTES.
  • 2.3. SOPORTE DE HERRAMIENTAS PARA EL ALUMNO AL INICIO DE LAS PRACTICAS:
  • POSTURAS
  • TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
  • RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y PRANAYAMA.  
  • 2.4. SHAVASANA. LA POSTURA DE LA PRÁCTICA.
  • 2.5. EXPERIENCIANDO LA PRÁCTICA: QUE PUEDE SUCEDER DURANTE LA PRÁCTICA
  • 2.6. HERRAMIENTAS PARA CREAR UNA SESIÓN DE YOGA NIDRA:
  • -Sankalpa
  • -Opuestos de sensaciones
  • -Emociones
  • -Pensamientos
  • -Imágenes
  • -Cualidades esenciales
  • 2.7. Hoja de trabajo de Yoga Nidra y prácticas                       
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